なぜ低インシュリンダイエットなのか？なぜ、低インシュリンダイエットがいいかというと、カロリーカットのダイエットはいろいろ問題点があるからです。カロリー制限をすると・・・エネルギーが不足し、持久力がなくなる。・筋肉が痩せる。体力がなくなる。・リバウンドする。(太りやすく痩せにくい体質になる)・基礎代謝が減り、エネルギー消費が落ちる。こういった理由からカロリー制限のダイエットは×なのです。低インシュリンダイエットの方法低インシュリンダイエットはインシュリンを低くおさえる食品を取ることで、血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめます。インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んでたくわえさせる働きがあります。このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります。また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌もうながされます。
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