そうそう、「女性のための自力整体」購入後、ほぼ毎日続けている開脚ですが、なんだか前より開くようになってきました＼(^o^)／まだ始めて1週間なので、それほど大きな変化はありませんが、以前よりラクに足が開く感じがします。自力整体前と後では、開く角度が10度くらい変わってるような。と言っても、開脚の角度って、いまいち変化がわかり辛いので、今度誰かに見てもらいますね！ちなみに、最初の頃惨敗続きだった結跏趺坐は、両方できるようになりました(^o^)／生理や体調不良で、ブートキャンプを休む日はあっても、今のところ自力整体だけはほぼ毎日やってます。だって、柔軟性をあげるには、休まず続ける事が大事ってよく言うじゃないですか。
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