この状態のときに、エクササイズをして体を動かしていると、エネルギー消費は倍増します。そしてアイスダンベルから手を離すと、冷えて緊張した筋肉や収縮した血管が急に拡張し、それまで冷えて流れが停滞していた血液は、一気に体のすみずみまで流れます。この現象を交互に起こさせ、眠った体を目覚めさせるのが、アイスダンベルダイエットの目的です！つまり、重いダンベルを持って行うよりも、断然、運動効率、つまり脂肪燃焼効率がよくなるのです。だからといって、「冷たいダンベルを長時間がまんして持てばもっとやせる！」というのは大間違い。手が冷たくなったら休憩、温まってきたら再開、というように、休憩時間をおくことが重要です。そうすると、汗をかくための見せかけの運動とは違い、体の中から温まります。これが画期的な脂肪燃焼スピードを生み出すアイスダンベルダイエットの秘密です。
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