ホットドッグ頭痛
ビタミンＤが足りないとどういうことが起こるか？糖尿病、多発性硬化症、結核、大腸癌、インフルエンザの発症などに関連性があるらしい。また骨や筋肉も弱くなるという。ビタミンＤの値が高ければ、エイズウイルスへの感染も予防できる効果があるらしい。日中建物の中で過ごす現代人のライフスタイルも影響しているらしいが、慢性的なビタミンＤ不足は世界的な問題になっている。また肥満と長寿もビタミンD生成能力を低下させる要因になる。紫外線を浴びる時間帯や季節、地理的な要素もビタミンD生成量を左右する。正午に近い時間ほど、生成量は増える。かつてはつまらないビタミンの代表だったビタミンＤが今注目を浴びているのは、前出のとおり様々な病気の予防に効果を発揮する可能性が発見されたからであろう、今月私が読んだ雑誌でも3誌ほど特集を組んでいた。ビタミンＤをとるには、日光浴、脂肪分の多い魚の摂取、サプリメントの3つしかないそうだが、私たちの暮らす熊谷地域は日本有数の快晴率を誇る、そして都内や京浜、京葉地域に比べれば、大気中の塵や埃も少ない。
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